40歳過ぎてからのゴルフ。1年で100切り2年で90切り3年で80切りできた中年美容師ゴルファー。最近ゴルフ熱がなぜかダダ下がりちぅ↓
2017年10月01日 (日) | 編集 |
なんか猛烈に
油っぽいものが食べたい!

サラダチキン♪
手軽に料理に使ったり
カロリーコントロールには
すごく便利なんだけど
結構、飽きちゃうんだよなぁ〜

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見るとドキドキ(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
動悸めまい骨抜きになる
コンビニレジ横フード全制覇してみたい♡

(<◉>◞౪◟<◉>)ジイィィィィ〜っ

いつもレジで横目に
フリーズしちゃうんです。
スタッフが身構えるんだけどね〜

買いません…

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あぁ〜油っぽいものが食べたい!

きっと身体が欲してるんだよ。
うん、きっとそう♡
主婦はスーパーで鶏肉を買ってこよう。

ということで鶏胸肉2枚そのまんま使って
下味付けに丸1日。。。


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自画自賛ですが美味〜っ♡
けど意外にも1枚も食べれなかった…

身体が思ってるほど量が食べれない。
最近はラーメンも一杯食べれない。
カルビやトロも少量で大満足。
胃袋加齢期真っ只中ですな…(;゚□゚)ガーン!!


すると友人からお土産いただきまして〜♡
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昔から大好き舟和の芋ようかん♡
これは繊維豊富であっさりとした甘さ。

しかも1個(70g)あたり115Kcalなので
比較的低カロリー♪

けど!低カロリーな食べ物って
腹持ちがしない…


つい、
ダイエットに向いてると信じ込んでしまう落とし穴!

実は芋ようかんの糖質は
1個あたり25gなので多めなんだなぁ〜
食べ過ぎると糖質過剰摂取で糖尿病になっちゃうよぉ〜

っつーかさ、
結構いろいろ考えるようになったじゃん自分。
(*゚ロ゚)ハッ!!

脳裏に医療チームが一気に押し寄せてくる。。゙(ノ><)ノ ヒィ

医師や看護師より
意外と言葉がキツイのが
トレーナーと管理栄養士(-゛-メ)
ガンガン来るんだよね…


けど入会して5ヶ月間で
これだけ意識が変わってきたのも
支えてくれる医療チームのおかげですね。

10月こそ体作りのチャンス!
マイペースで続けていきましょ♪




最後まで読んでくれて
・:,。★\(^ω^ )♪ありがと♪( ^ω^)ノ★,。・:・゚
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