40歳過ぎてからのゴルフ。1年で100切り2年で90切り3年で80切りできた中年美容師ゴルファー。最近ゴルフ熱がなぜかダダ下がりちぅ↓
2017年08月01日 (火) | 編集 |
メディカルフィットネスへ
担当医からぶち込まれて
早2ヶ月…ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。

少しずつですが、
筋力が付いてきたかなと…
7月入って2回も負荷設定が変えられました。

レッグプレスやアダクションなどの
下半身の種目などは
自分の体重以上の負荷設定になってる∑(`□´/)/

私はいったいどこへ向かっているのかな…


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そんなに筋肉いる?
贅肉を落とせれば良いと思うんだけど…

アラフィフのおばちゃんだよ。

まだまだ真夏日に1.5Rまわれるし
3連荘ゴルフもできるし、
熱中症とかしたことないし、
虚弱ではないと思うんだけどな。

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ダンベル・ウエイトトレーニングでは

1回目ワークアウト
しっかりターゲットになる筋肉を意識しながらトレーニング

2回目ワークアウト
負荷をかけてテンションを上げて興奮する

3回目ワークアウト
自分の限界を超えてトレーニング

ごっつい殿方と私くらいです。
雄叫びあげてる人…

それに顔…

顔が獣化してますわ。

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私はいったいどこへ向かってるの…





最後まで読んでくれて
・:,。★\(^ω^ )♪ありがと♪( ^ω^)ノ★,。・:・゚
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